Wednesday, October 14, 2009

Kebersihan : Penjagaan Payudara Semasa Antenatal

Kebersihan : Penjagaan Payudara Semasa Antenatal


  1.  ibu membersihkan payudaranya setiap kali mandi dan mengutamakan kebersihan dibahagian puting
  2. bersihkan payudara dengan air suam untuk menggalakkan peredaran darah
  3. elakkan penggunaan sabun di bahagian puting
  4. nasihati ibu memakai bra mengikut saiz yang bersesuaian dengan pembesaran payudara ibu
  5. galakkan ibu memakai bra yang mempunyai pengampu yang baik dan betali lebar agar berat payudara dapat ditampung
  6. galakkan ibu melakukan pemeriksaan payudara kendiri untuk mengesan sebarang keabnormalan atau ketumbuhan
penyediaan untuk penyusuan
  • ibu yang mempunyai puting payudara yang tenggelam atau leper dinasihatkan menggentel puting payudaranya setiap kali mandi untuk memudahkan ibu untuk menyusukan bayinya sebaik sahaja bayi lahir
  • galakkan ibu memerah kolostrum pada minggu ke 36 kehamilan untuk mengelakkan penyumbatan dan menggalakkan pengeluaran susu ibu
eliminasi
  • tingkatkan pengambilan diet harian dengan makanan beserta sayuran, buah-buahan dan cereal
  • minum air sebyk 6-8 gelas sehari
  • amalkan tabiat eliminasi yang baik
  • lakukan senaman mengikut kemampuan diri contohnya berjalan, berenang.



Photobucket

7 comments:

violetless said...

gila nya seksi gmbaq hg letak..hahah

cathenclox said...

hehe.. kasi gempak cket blog aku..asek2 stereotype aja..hahaha

btw,tu bra tuk mama taw..

Anonymous said...

[B]NZBsRus.com[/B]
Lose Laggin Downloads With NZB Downloads You Can Rapidly Search High Quality Movies, Games, MP3 Singles, Software & Download Them @ Alarming Speeds

[URL=http://www.nzbsrus.com][B]Newsgroup Search[/B][/URL]

Anonymous said...

Your blog keeps getting better and better! Your older articles are not as good as newer ones you have a lot more creativity and originality now. Keep it up!
And according to this article, I totally agree with your opinion, but only this time! :)

Anonymous said...

Predilection casinos? contend more than this latest [url=http://www.realcazinoz.com]casino[/url] judgement and move house evasively online casino games like slots, blackjack, roulette, baccarat and more at www.realcazinoz.com .
you can also sojourn our up to the with it [url=http://freecasinogames2010.webs.com]casino[/url] approbation at http://freecasinogames2010.webs.com and be inheritor to in existent spectacularly misled !
another segregate confinement [url=http://www.ttittancasino.com]casino spiele[/url] hypocrisy is www.ttittancasino.com , as opposed to of german gamblers, spread over and beyond unrestrained online casino bonus.

Anonymous said...

[b]Garmin eTrex H[/b]

омпактный, но в то же время простой и функциональный портативный GSP навигатор Garmin eTrex H, имеет большой антибликовый черно-белый экран. Туристический gps eTrex H оснащен высокочувствительной антенной, что позволяет принимать спутниковый сигнал в лесу или глубоком овраге, новейшая антенна способна обрабатывать отраженные gps сигналы, тем самым повышая работоспособность устройства в зонах ограниченного приема сигналов.

Корпус gps навигатора выполнен по стандарту IPX7, то есть иными словами eTrex H не боится пыли, траски, влаги, падений в воду или попросту экстремальных условий. Само устройство окрашено в яркий желтый цвет, потому Вы всегда с легкостью можете его найти среди своего снаряжения.

[url=http://info.je1.ru/GPS_013.html]Подробнее...[/url]

Anonymous said...

Making money on the internet is easy in the undercover world of [URL=http://www.www.blackhatmoneymaker.com]blackhat marketing[/URL], It's not a big surprise if you have no clue about blackhat marketing. Blackhat marketing uses alternative or misunderstood avenues to build an income online.

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails